Рассказ о легком и комфортном беге на Заволжском полумарафоне, а также о первом официальном трейле GREEN CITY TRAIL. Автор делился своими впечатлениями о пробежках и благодарил организаторов за классную организацию. В итоге забегов появилась уверенность в себе и желание дальше тренироваться, несмотря на небольшие объемы и отсутствие времени на тренировки.

Описание результатов соревнований на дистанциях 5, 10 и 21 км, включая имена победителей и участников, время, достижения и дебюты.

Автор книги о Леониде Мосееве объявил о трех предстоящих презентациях. Первая состоится в Нижнем Новгороде 19 июня, вторая - в Челябинске 28 июня, а третья - в Москве 5 июля. Автор просит сообщить о намерении посетить презентацию, чтобы правильно рассчитать количество книг для транспортировки.

Составьте план тренировок и распорядок дня, чтобы было проще выделить время для тренировок, приёма пищи и отдыха. Не стоит скупиться на обувь и одежду, т.к. они защищают ноги от травм и утомления. Употребляйте максимальное количество фруктов, ягод и овощей, пейте достаточно много воды. Постепенно увеличивайте беговой объем и укрепляйте мышцы спины, пресса и рук. Не забывайте про растяжку и отдых организма.

23 июня в 19:00 в Мининском университете состоится бесплатная лекция 'СЕКРЕТЫ УСПЕШНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ', на которой выступят Серебряный призер чемпионата Европы по бегу на 100 км Дмитрий Павлов и Чемпион области в беге на 3000, 5000 и 10000 м Николай Денцов. Спортсмены расскажут о подготовке, питании, тактике бега и восстановлении после соревнований. Вход свободный. Контактный телефон: +7 904 391 79 07.

Приглашаем всех желающих на открытие школы бега в Нижнем Новгороде 3 марта в 19:30. Вас будут тренировать опытные спортсмены, которые расскажут о техниках бега и почему именно у них будет интересно тренироваться. Вход свободный, после презентации будет розыгрыш сертификатов и подарков. Место проведения: Мининский университет, ул. Минина 7а, 4-й корпус (ост. пл. Минина).